El estreñimiento es un problema común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas, y puede causar malestar y afectar el funcionamiento normal del sistema digestivo. Por tal motivo, te presento una deliciosa receta diseñada para promover una digestión saludable y aliviar el estreñimiento de forma natural.
Ingredientes
- 1/2 taza de papaya
- 3 ciruelas pasa sin semilla
- 1 cucharada de linaza molida o en semillas
- 1/2 taza de kéfir sin azúcar añadida
- 1 taza de tu leche baja en grasa y sin lactosa
- Agua al gusto (para mejorar la consistencia)
Procedimiento
Solamente tienes que llevar a licuar todos los ingredientes.
Y listo, ¡estoy segura que te será de mucha ayuda!
Tip Nutcional
Este licuado es alto en fibra, sin embargo, para obtener mejores resultados en tu digestión lo ideal es llevar una alimentación con alimentos específicos para mejorar, si necesitas ayuda con este tema te veo en consulta de nutrición personalizada 👩🏽⚕️👇🏼
Espero disfrutes esta receta y recuerda que puedes ver el video del paso a paso en mis historias destacadas de Instagram.
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"No es dieta, es comida saludable" es la premisa que guía la filosofía en Nutcional. Creamos planes de alimentación basados en ciencia que realmente se adaptan al estilo de vida y diagnóstico de cada paciente, logrando así que lleguen a sus objetivos de una manera progresiva, sana y constante, todo bajo el enfoque de la nutrición funcional.
Otro de nuestros pilares más grandes es la innovación, olvídate de la forma obsoleta en la que te asesorabas antes, sin importar en qué parte de México o Estados Unidos te encuentres, puedes acudir con nosotros para orientarte en tu alimentación y juntos lograr cualquier meta que te propongas de manera 100% digital. Bienvenido a Nutcional.
